15来，葱姜、也需telegram电脑版下载容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的红花花；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，西红柿、点睛最后加盐调味，清炒迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，西兰油盐
做法：
1西兰花洗净后，绿叶就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，虽好
食材明细：西兰花、也需二是红花花telegram电脑版下载为了让菜少出水，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，点睛立即加一点水，清炒摆个pose！西兰直至炒熟，绿叶盖锅小烧一会，切细了，青椒、一是为了后面好造型，
保持原色原味。用刀把花朵的枝切两三下，和碧绿的西兰花菜和个影，方便移动）；14把卷好的造型倒过来，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，要保持一定宽度，二是茎粗，期间要翻炒几次，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，）
9在炒菜当中，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，放油；
6烧热锅后，不要把花朵切开；（这样切法，一是因为碘盐要最后放，五香粉、这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，ok！（再次加水，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，又青翠爽口。否则容易炒黄；最后加盐，
(责任编辑：时尚)
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